P: ¿Cómo ayudar a mi hijo de un año a aumentar de peso de forma saludable?

Esta publicación es una dramatización de una sesión de preguntas y respuestas que vivió uno de nuestros revisores médicos. Tenga en cuenta que este contenido es solo para fines informativos y no constituye asesoramiento médico. Consulte siempre a un profesional de la salud calificado para cualquier problema de salud o antes de tomar cualquier decisión relacionada con su salud o tratamiento. La revisión médica se basó en la versión en inglés de esta publicación.

Pregunta:

Mi hijo/a de un año parece estar un poco bajo/a de peso. ¿Cuáles son los mejores alimentos o estrategias para ayudarle a aumentar de peso de forma saludable?

Respuesta:

¡Hola! Entiendo su preocupación y que esté buscando formas de ayudar a su hijo/a de 1 año a aumentar de peso. Es excelente que esté tomando la iniciativa en este asunto.

La mejor manera de ayudar a su bebé a aumentar de peso es ofrecerle comidas pequeñas y frecuentes, aproximadamente cada 2 o 3 horas. Intente darle alimentos ricos en calorías y grasas saludables, como frijoles machacados, aguacate, huevos, queso, mantequilla de maní (si no hay alergias) o yogur entero. Continuar con la leche materna, la fórmula o cambiar a leche entera de vaca (si lo recomienda su pediatra) también ayuda.

Puede añadir ingredientes como puré de aguacate o mantequilla de maní a las papillas o cereales para aumentar su valor nutricional y calórico. Solo debe estar atento/a a cualquier reacción alérgica y controlar el peso de su bebé regularmente en las revisiones médicas.

Ya está haciendo un trabajo excelente al centrarse en la nutrición de su pequeño/a. Si sigue preocupado/a por su crecimiento o si el apetito de su bebé parece escaso, lo mejor es que hable con su pediatra, quien podrá orientarle mejor. ¡Siga así

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