P: La hora de dormir de mi bebé parece muy temprana para nuestro horario. ¿Debo seguir reglas estrictas de entrenamiento del sueño?

Esta publicación es una dramatización de una sesión de preguntas y respuestas que vivió uno de nuestros revisores médicos. Tenga en cuenta que este contenido es solo para fines informativos y no constituye asesoramiento médico. Consulte siempre a un profesional de la salud calificado para cualquier problema de salud o antes de tomar cualquier decisión relacionada con su salud o tratamiento. La revisión médica se basó en la versión en inglés de esta publicación.

Pregunta:

Tengo un hijo de 4 años y un bebé de 9 semanas. Con mi primer hijo, seguimos las ventanas de vigilia y los horarios de siesta recomendados. Con el segundo, intento ser más flexible, pero me preocupa mi regreso al trabajo. Necesitamos despertarnos a las 6:30 a. m. y, si sigo las pautas, mi bebé necesitaría acostarse alrededor de las 6:30-6:45 p. m. Esto parece increíblemente temprano y difícil de manejar. Para los padres que no siguieron horarios de sueño estrictos, ¿cuál fue su experiencia? Quiero la libertad de ser flexible, pero también quiero asegurarme de que mi bebé descanse lo suficiente.

Respuesta:

En cuanto a la hora de dormir temprana, podría sorprenderse. A medida que su bebé crezca un poco, sus necesidades de sueño cambiarán. Esa hora de acostarse a las 6:30 p. m. puede parecer una locura ahora, pero en unos meses, podría ser exactamente lo que su pequeño necesita para estar bien descansado durante el día.

Mi mejor consejo es que confíe en su instinto. Usted conoce a su bebé mejor que nadie. Si parece feliz y duerme lo suficiente en general, está haciendo un gran trabajo. Es mucho menos estresante que intentar forzar un horario de un libro que no conoce a su familia.

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